Entraînement :

Même si le golf ne semble pas, à priori, un sport exigeant pour le corps humain, il n'en demeure pas moins un des sports qui utilise le plus de muscles à la fois. Pensez aux muscles de vos bras, de vos mains, de vos poignets, du bas de votre dos, du haut de votre dos, de vos abdominaux, de vos cuisses et de vos mollets. Tous ces muscles sont sollicités en même temps lors d'un simple élan de golf. C'est pourquoi plusieurs d'entre vous ressentent de l'inconfort dans la journée suivant la première partie de golf du printemps. Comme dans tout autre sport, il est important de s'échauffer pour délier les muscles. Il est également bénéfique de pratiquer souvent pour former ce qu'on appelle la "mémoire musculaire". La répétition volontaire d'un mouvement est inévitablement mémorisée par vos muscles, qui rendront le mouvement plus facile et plus fluide. L'important, c'est de pratiquer le BON mouvement. C'est pourquoi il est important d'aller au terrain de pratique sur une base régulière et avant les parties si on arrive au club de golf assez tôt. Si vous n'avez pas le temps de frapper des balles, les exercices suivants sont recommandés.